最近一段时间出奇地累，每天状态都不怎么好，焦虑、狂躁，睡不醒，放在之前我会说，等我再做出成绩后，我就休息一段时间。
但曾经的诺言没有兑现过，因为生活中总会有一个难题接着一个难题，欲望也会越来越多，而我兑现给自己的休整时间，总也到来不了。
繁忙的工作，时不时发火的孩子，我总是在不同的场地来回救火，筋疲力尽后，没有自救的精力了。
于是，日子就这样一天又一天，生活依然是一地鸡毛，没有因为我有更多爆款、赚到更多钱而有任何改变。
周六我看了一部电影叫《心灵奇旅》，没错，这是一部年上映的电影，去年各种忙碌错过了这部电影，不过看完之后暗暗下定决心：以后每当自己对人生失望的时候，都要打开这部电影，因为它一定能给这个时期的自己一些启发。
乔伊最喜欢弹钢琴，小时候跟朋友组建过爵士，他从小的梦想就是长大后靠弹钢琴吃饭。但大学毕业后，他去不同的地方应聘，都失败了。
他退而求其次选择教别人弹钢琴，后来他又去一所小学做临时音乐老师，那里的孩子都不太喜欢音乐课，只有一个吹长号的小女孩，在吹一段的时候能够有入迷的感觉。
有一天，乔伊收到一个好消息，学校准备让他转为正式老师了，有社保，有养老金。乔伊的妈妈像所有的母亲一样，觉得儿子这辈子终于有保障了，她以为儿子一定会接受这份铁饭碗的。
可天意弄人，乔伊以前的一个学生给他打电话，让他去参加纽约最好的爵士乐队的试演。
试演很成功，他收到了创办人正式演出的邀请。但乔伊因为过度兴奋，掉进了街边的下水道里，生命垂危。
他的灵魂来到了“生之彼岸”，这是一条单行道，是通向死亡的道路。乔伊的好运刚来，他怎么可能就这样离开。
他拼命地往回跑，不小心又去到了另一个“生之来处”的地方，误打误撞成为了导师，认识了冥顽不化的22号，这个调皮的灵魂在“生之来处”已经成百上千年了，他的导师都赫赫有名：荣格、林肯、艾蕾莎修女等等。
这些导师都没能帮22号找到火花，找到火花之后，他们才能兑换到一张地球通行证，去地球生活。
一切都得从乔伊和22号的互帮互助说起，乔伊拼命想帮22号找到火花，然后借着22号的地球通行证，回到地球......
阴差阳错，两人都回到了地球。22号只在人间体会了一天，便找到了火花。
但乔伊觉得22号是因为在自己的身体里，才找到了火花，他想22号把他的身体还给他。
乔伊凭借着22号的通行证回到人间，在乐队演奏完后，他呼吸着户外的空气，看着周围的一切，并没有任何改变。
乐队的主办人告诉他：有一只鱼总跟别人说，我要去大海，周围一条鱼告诉它，其实你现在就在大海......
如果你读过大卫.福斯特.华莱士的《生命中最简单又最困难的事》，你就会明白这句话就是在告诉我们：生活总是琐碎无常的，但我们始终有选择的权利，即使没有成功，我们也能觉知到生活的点滴美好，风吹落的树叶，一杯茶的清香，跟爱人在一起的某个瞬间。
曾几何时，我也有不优秀不配活的念头，希望的小火苗也被吹灭过。阅读拯救过我，孩子给了我希望。
这一年里，真正影响我三观的书是《被讨厌的勇气》，这本书我之前尝试读过很多次，但每一次都无疾而终。
年，我看完了，并且非常认真地看完了，这人一句话让人动容：
“不将自己的孩子跟任何人相比，就把他看作他自己，对他的存在心怀喜悦与感激，不要按照理想形象去扣分，而是从零起点出发。如果是这样的话，那就能够对“存在”本身表示感谢了。”
这句话不仅对孩子，对身边人，甚至对自己都适用。按照心理学的说法，人只有接纳自我当下的状态，才有变好的可能，不然整个人就是拧巴的。
昨晚孩子的作业特别多，本来不是很多，因为他跟别的同学说话，周末的作业需要再写一遍，但我也怀疑老师就是觉得他俩对生字掌握得不好，故意找个借口让他们巩固一下的。
我给他定了番茄钟，五分钟休息时，他跟我说：妈妈，我们来跳舞吧。我说：你做这么多作业，还有心思跳舞。他嘻嘻哈哈地说：就要跳舞。
有时候还真得学学孩子，压力再大，也要有找乐子的时间。
人生充满了不如意，但生活中总会有一些小确幸的。即使没有，我们也能亲自为自己的幸福做点事，我列了几个对提升生活质量至关重要小tips：
1、每天静坐一小会儿
可以从10分钟开始逐渐增长，我已经开始将近一周了，过程中会跑神，能感觉到左胯和右背的疼痛感，但我会把注意力拉回来，放在腹部的起起落落上。
社群里有个伙伴说，他每天静坐2个小时，我自问坐不到，只能从10分钟开始。静坐的好处太多了，放空大脑，还能让人变得更聪明。相关的研究有很多，很多大佬也都有静坐的习惯，比如曾国藩。
2、每天晚上11点前睡觉
之前静坐两小时的伙伴说，他每天晚上9点就睡觉了，因为前段时间他生病了，医生提醒他不要熬夜了。他也感觉到熬夜赚来的钱，医院里。
有一次他让我加入九点钟睡觉俱乐部，我说：臣妾做不到啊。
但最近几天，我真的做到每天11点前睡觉了，有一次9点多就睡着了。昨天晚上孩子10点多写完作业，简单洗漱后，我就跟他一起睡了。搁以前，我一定会爬起来再挣扎会儿，但经过我长期的总结发现：我晚上的工作效率极低，不如睡觉收益高。
所以，大大方方地睡，第二天状态好，办事效率才能高。
3、每天抽10分钟锻炼
这方面我有太多切身感受了，到年3月1日，我就健身整整三年了，这个过程中几乎是零缺勤的，即使有缺勤也是因为我坐了一整天火车，或是实在没有运动的场地。
如果你对我健身的心路历程感兴趣，可以看看下面三篇文章
《60天里拥有马甲线是什么感受》
《为什么健身这件事，你永远没有准备好》
《为什么你的行动力那么差？》
肯定有人会说，这三件事还用你说吗？人人都知道它们重要啊，但知道和做到永远隔着无法逾越的障碍，只有真正去做了，才能体会到做这件事的真实感受，不然就没有发言权。
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