《人间世》第二季第3集《呼吸》篇的开头就告诉我们：“常人眼里，一呼一吸很平常，但对我们来说，就是一种奢望。”
纪录片中所说的“我们”，就是那些来自天南海北的肺部疾病患者。
肺纤维化、肺动脉高压、弥漫性支气管扩张、慢性阻塞性肺病……这些听名字似乎并不严重的病，一旦发展到晚期，如果不依靠呼吸机，他们可能活不过下一秒。
可即便这样，仍有一群人就算挂着呼吸机也要用音乐给全世界惊喜，给病友们希望，也为肺健康歌唱。他们就是美国俄亥俄州一群患有严重肺部疾病的老人。
（视频时长：3分40秒）
02:22我患有慢性阻塞性肺病，必须一天24小时吸氧。但是学了口琴以后，它帮助我呼吸，带给我平静，每次训练结束后，我都感觉好多了。
每周医院音乐治疗课程的一部分，它既能帮老人重新获得对肺部的控制，又能锻炼他们的肺活量，愉悦他们的心情。
对于肺部疾病患者来说，常常需要面临身体不适、情绪低落等症状。再加上，呼吸困难、咳嗽、喘息、疲劳、运动受限等症状本身也带有致残的意味。
所以，被社会孤立、害怕参与社会活动也时有发生。
直到音乐时间的出现，这种尴尬才被打破。研究表明，音乐治疗主要通过音乐聆听、人声合唱、乐器表演、歌曲创作等形式改善慢阻肺、肺纤维化等肺病患者的健康和幸福指数。
对于呼吸困难的肺部疾病患者来说，听音乐可以改善情绪，让人放松，缓解因疾病产生的压力、焦虑、烦躁等症状。
同时，它还可以作为一种锻炼呼吸的辅助手段来逐步控制呼吸节奏。
除此之外，就像运动时听音乐不会感到劳累一样，一边听音乐，一边训练呼吸不仅可以提高效率，还能分散患者的痛苦和注意力，减少疲累感，增强耐力，给患者一种轻松、快乐的积极体验。
在聆听环节中，还可以借助颂钵、空灵鼓等疗愈性极强的乐器引导想象（冥想），打开身体的积极能量，让其顺畅流动，达到体内平衡。
无论是集体唱诵，还是个人独唱，它所涉及的呼吸、姿势和声音控制都有助于扩张肺部和提高弹性。
在歌唱期间，患者学会控制自己的呼吸，并以更放松的方式进行呼吸，从而提高肺功能，影响体内的氧气饱和度。
同时，唱歌可以振奋精神，减少焦虑和抑郁。集体合唱还可以提升患者的社交能力和参与积极性，减少孤独感，为生活增添乐趣，重新找到自己的价值。
对于肺病患者来说，在音乐治疗中选择乐器是一件非常重要的事情。
如果肺活量比较少，可选择口琴、长笛、短笛等；如果肺活量较多，可选择萨克斯管、单簧管、喇叭、长号等难度较高一点的乐器。但切忌急功近利，最好先从简单、易学的开始。
当然，鼓也是一个不错的选择。鼓声有交流、激励和抚慰的作用，能将所有参与者联系起来，重新建立信任关系。
总的来说，音乐治疗融合了患者偏好的音乐性，并鼓励了自我表达和参与。
它可以减轻肺病患者的不适感和疼痛，改善呼吸节奏，调节心率和血压，缓解压力、焦虑和孤独感，增强社会性。
11月20日，是世界慢性阻塞性肺病日。
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