当你感叹自己的人生平凡、无意义的时候，当你追寻梦想迷茫不安的时候，当你陷入绝望深渊的时候，彼特·道格特执导的《心灵奇旅》这部电影或许可以给你一个答案。
该片讲述了梦想成为爵士钢琴家的乔伊·加德纳与厌世的灵魂22相遇，他们携手返回现实世界寻找生命意义的故事。
影片开始第一幕，戴眼镜的乔伊·加德纳正耐心教导一群调皮捣蛋的学生。这是男主一生中最开心的一天，第一件事是被告知成为正式的音乐老师。另一件事是他的偶像认可他的钢琴才华，给他机会同台演出。当他走出俱乐部，一路开开心心回家，给朋友打电话，躲过了砖头，躲过了汽车，躲过了香蕉皮，却“咚”掉进一个没有盖子的下水道里。
等他醒过来，竟然变成一个蓝色的缩小版灵魂，置身黑暗静谧的世界。眼前出现一道望不到边际的发光天梯，一个又圆又亮的球体。在他身后，一个接一个通向往生之路的年迈灵魂。
他不愿意认命，即将实现人生的梦想，他不想这么快死掉。他逃啊逃的，掉进一个奇幻的地方——“生之来处”。
几名都叫杰瑞的导师（由一根根透明的线条组成）负责帮助所有新灵魂塑造独一无二的性格。一旦新灵魂形成完整的性格，获取了地球通行证，可以通过地球传送门回到地球出生。
这边的灵魂长相圆圆的，很可爱，就像一群活泼调皮的小孩。
“往生”那边的泰瑞正在计算灵魂，发现少了一个，翻找浩瀚如海的记录，决心查出那个走失的灵魂。
杰瑞知道乔伊的底细，带他参加一场本我研讨会。让乔伊以伯根森博士的身份成为22的导师，帮助22找到生命中的火花。
22是一个活了千年极度难缠的灵魂，他对什么都不感兴趣，性格挑剔、冷漠、叛逆和毒舌，连特蕾莎修女、哥白尼、拳王阿里这些伟人都对他没有办法。
他们来到“本我殿堂”，看到伯根森博士光鲜亮丽的一生，也看到乔伊真实普通的一生。乔伊继承来自父亲的爱好——黑人即兴音乐，从小到大痴迷爵士音乐。他感叹自己一生平凡又失败，他的人生毫无意义。
乔伊迫切想回到地球，对22十分有耐心。他们来到万物殿堂为22寻找火花。结果，22对美食、篮球、老板，消防员.....一切都不感兴趣。杰瑞提醒：“完不成任务，只能送你回到往生。”乔伊请求再给他们一点时间。
22不舍得放走这个有趣的朋友。22想到或许有人可以帮助他们，带乔伊躲进一个箱子，一路前行，他们来到忘我境界：物质与精神的空间。当音乐家、舞蹈家、巫师等人类达到忘我的境界，他们的灵魂会来到这个黑色流沙空间。灵魂如果一直迷失在忘我之境，就会变成一个个紫黑色的巨兽，瞪着发光的眼睛。他们看见很多迷失的灵魂，不停喊着做单交易。
这时，一艘紫红色的海盗船驶过来，一边唱歌一边航行。走下一个自称明月清风的无边界神秘主义的怪人。只见他一个抛锚精准抓住一个迷失的灵魂，送他们回家。
怪人嘴里念叨着：放下自己的焦虑和执着，害得自己迷失方向游离地球。
在船长的帮助下，他们看到昏迷不醒的乔伊躺在病床上，脚边躺着一只胖胖的猫咪。阴差阳错之间，两人一起从黑洞跌下去。乔伊的灵魂却进入猫的身体里，22则进到乔伊的身体里。
身穿病号服的22不会用两条长腿走路，一只龇牙咧嘴生气的猫咪，画面特别滑稽可笑。两人打算去广场找找明月清风（在地球上，他是一名巫师），医院。
长时间没有接触人群的22突然面对各种噪音，无数的人群，高楼大厦，他吓得四处横冲直撞，猫咪一路紧紧追着他。22躲在无人的角落里，赌气说打算躲到死亡。乔伊发现那个嚣张任性的家伙，竟变得可怜兮兮的。于是，他去店家偷来披萨给22。
刚吃第一口，22悄悄感叹这是世上最美味的食物。
他们在广场上找到明月清风，约定六点半交换灵魂。回家的时候，发生了一个插曲，在路口拦出租车时，他们不小心抢了乔伊偶像的车。
回到家后，乔伊开始忐忑不安。这时，朋友科里打来电话，通知他俱乐部换人了，乔伊一时陷入沮丧。又听见科里催他赶紧换上西装赶过去，会帮他在多萝西娅面前争取机会。乔伊心情才变好了一些。
这时，一个叫康妮的小孩敲门，告诉老师她不想练长号。乔伊不支持康妮放弃，无奈小孩听不懂一只猫咪的语言。22则同意小孩的想法，不顾乔伊的意见将他关在门内。两人大眼瞪小眼，小孩提出最后一次对“乔伊老师”演奏长号。演奏完，小孩发现自己还是喜欢长号的，又决定不放弃它。一番对话下来，22仿佛从中看见了自己的影子。
泰瑞终于查到逃跑的灵魂——乔伊·加德纳，打算去地球将他抓回来。
为了晚上的表演，乔伊认真洗漱一番。猫咪非要帮乔伊剃胡子，一个手抖不小心剃坏了他的头发。他们只好去找认识多年的理发师帮忙。在理发店，22和理发师聊着在心灵学院的所见所闻，说得老板和其他顾客一愣一愣的。大家重新认识了乔伊的另一面。乔伊过去以为理发师只喜欢和他谈论爵士，这才发现他以前只关心自己的音乐梦想，从来没问过理发师的生活。
他们离开理发店后，22吃着甜甜的棒棒糖，手指玩着路边的栏杆，躺在地上的通风口，感受人间的一切美妙体验。一个意外，他在玩耍中不小心撑破了裤子。乔伊只好带22去找妈妈。搭乘地铁时，22竟然开始喜欢上音乐，给了流浪吉他手一块面包。
开裁缝店的妈妈不赞成乔伊坚持爵士，希望他找一份稳定的工作，不要继续像他爸爸搞音乐。22帮乔伊表明自己真实的想法，第一次和母亲深入交流想法。最终，妈妈还是尊重儿子的选择，让他穿上爸爸蓝色的西装去表演。
黄昏时分，两人缓缓向广场走去。22坐在马路边，阳光温暖，岁月静好，他掏出口袋里收藏的一堆东西：树叶，糖果，披萨，针筒........他似乎找到了自己喜欢的东西，不想交换灵魂。他一溜烟儿起身逃跑，焦急的猫咪在后面猛追。
逃跑中，22不小心掉进地铁轨道中，躲在黑暗中的泰瑞伺机将两个灵魂都抓回去。
回到“生之来处”，两人开始大吵特吵，互相埋怨。杰瑞发现22竟然找到了生命的火花，拿到了通行证。22很迷惑，他还不清楚自己的火花是什么。乔伊说：“22是通过我的身体才找到火花，他体验的是我的生活，那是我的，不是22的火花。”难过的22将通行证丢给乔伊。
乔伊活过来了。他匆匆赶去俱乐部，用坚定和自信打动了多萝西娅。舞台上，乔伊第一次正式表演音乐，奉献了自己人生最精彩的演出，观众听得如痴如醉，掌声久久不停。台下的妈妈也为他自豪。
结束后，多萝西娅和乔伊两人对话，“我们明天晚上回来，再来一次。”
乔伊有些落寞：“我一辈子都在等这一天.........”
这段对话有意思
坐地铁回家时，乔伊发现自己为了一个目标，忽略了当下的生活，现在目标实现了，可他并没有找到那个称之为“意义”的东西。乔伊回到家，看到22收集的那些东西，猛然间似乎明白了22的所思所想。他回忆起生活中的点点滴滴，妈妈帮他洗澡，和爸爸听唱片，夏日的阳光，软糯的甜点，清凉的海水.........这些细微的感动才是他人生的火花。
他敲击琴键，进入忘我境界。他想和22见一面。乔伊却发现22陷入自我怀疑，成了一个迷失的灵魂。他多次试着劝导他，22不听他的，反倒越来越膨胀、黑暗，连明月清风都制服不了他。
无边荒漠之中不断回荡着22的声音：“我不行，我不够格.......”还有曾经被人否定的声音：“你永远无法找到你的火花，你没有目标.........”
黑暗中，乔伊继续劝22，顶着漫天的风暴前行。最后，用一片树叶唤醒了迷失的22。
乔伊将通行证送给22，说：“我已经尝遍了人生百态，现在该你了。”
说完，两人手牵手一起奔向地球。乔伊送了22一程，放手让他踏上自己的精彩旅程。
乔伊回到往生天梯，坦然接受自己的宿命。杰瑞适时出现，感谢他拯救了一个灵魂，奖励一次活着的机会。
结尾处，重生后的乔伊深吸一口气，说：“我会享受，活在当下的每一分钟。”
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