众多“多肉”女神
可能都有这样的烦恼
怎么看不到自己的脚呢？
想到了各种方法
方法一：有氧运动
甩肉肉效果最好的运动之一
也是最让身体感到“极点”痛苦与绝望
听一听肖邦降D大调“小狗”圆舞曲
与德沃夏克《第九号交响曲》
让音乐给你打打气
方法二：控制饮食
跟所有一切“甜”的说再见
以清淡为主
大量咀嚼蔬菜与少量肉
听一听亨德尔的《水上音乐》与
巴赫《勃兰登堡协奏曲》
这些音乐起伏都不大
也没有太多戏剧性变化
方法三：千万放弃“葛优躺”
吃的少
运动量又大
是不是感觉身体被掏空？
是不是想马上来个“葛优躺”？
千万不要呀！
让我们来做一下放松的拉伸运动
让运动中紧张的肉肉
快乐的放松下来
听一听莫扎特降B大调三重奏KV.第三乐章
心中非常之惬意
当这一切还是没有用时
老徐放大招了！
▼
学音乐＝减肥＝A4腰要知道演奏乐器也可以帮助热爱音乐的你消耗热量噢～
美国的「卡路里计」网（caloricount）统计、整理了日常生活中各种活动所消耗的能量，「演奏乐器」一项也在其中。从古典到摇滚，从指挥到行进乐团，哪种乐器消耗最大呢？
常见类别的乐器中，最「冷静」、消耗最少的是手风琴，每小时卡，只能抵消不到两杯红酒的热量；其次是坐着演奏的木管乐器与低音弦乐器，如吹法国号、长笛、拉大提琴，每小时都消耗卡；拉小提琴、弹钢琴与吹奏铜管略高些，每小时卡，指挥一小时大约也会烧掉卡。正高度耗能的是「动手动脚」的乐手，例如忙着推动活塞的长号手，每小时能消耗卡，足以抵消一罐可乐的热量有余；七手八脚的鼓手和行进间的鼓号乐队成员则是王中之王，一小时能烧掉卡，能把刚在星巴克喝下的一杯拿铁热量给烧个精光！妹子们，敲鼓貌似是个不错的选择啊！
所以，想要拥有“A4腰”？赶紧学音乐吧！
最后老徐要放大招了
有了fotoplayr
一定会在最短的时间内
看到自己的A4腰
▼
想知道这种健身器材哪里有卖？
嗯！
不知道!
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请加
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