各位听见读书的朋友大家好，我是跃犇。这是听见读书陪伴大家的第53期节目，希望节目能对你有所帮助。
咱们这期要和大家聊聊心理表征能带给咱的五大妙用。
上期咱们说到心理表征这个东西，就是只要说到一个词儿，你马上能联想到的东西。他是刻意练习后的产物，是刻意练习给我们带来意外的惊喜。
今天我们就跟随作者的脚步，详细的看看这惊喜到底有那些。
首先第一个，心理表征能帮咱找规律。什么是规律？规律就是杂乱中的秩序。
这点在体育项目里是最明显的，那我举例，我平时不看也不了解足球，在我的印象里足球就是一帮人追着一个足球跑，抢过来一脚猛踹踢进去就算赢，完全看不出什么章法来。但是对于那些了解、热爱足球的朋友，他们看到的可就完全不一样了。球员在干嘛，每一个动作，一个跑位的意义在他们眼里那都是有目的可循的。
有专家为了探究这种现象专门设计了一场实验，他们拉来一些足球运动员来看一些足球比赛，当比赛中的一名球员接到球之后就马上暂停比赛，让这些运动员根据场上的情况来预判这名运动员接下来要怎么处理这颗球。邀请来参加实验的球员们依次进行预测，换了非常多的的场景，和对阵的比赛，扩大了预测量来保证结论的有效性。
最后统计出的结果是这样的，他们发现：参加测试的球员越是取得了非凡的成就，就越能准确的预判录像中下一步出现的可能。归根结底，就是越优秀的球员解读球场的能力就越强，在碰到这种处理球的问题上，他们更能知道怎么去做出更好的决策，或者换个说法，他们更有能力能预测未来的走向。
第二惊喜，我们要说心理表征这个东西他有助于解释信息。之前咱们说蒙娜丽莎的那副照片的时候就提过，说心理表征就是帮咱们去理解事物的东西，在理解之后我们的记忆中就会为他留下位置，当以后再碰上它的时候，就能跳出来帮助咱们决策。
心理表征就是一个塑造的过程，比如说咱刚开始学英语，咱先学的是26个字母，然后再解住他们来识别那些让人无比头疼的单词，C-A-T这仨字母放在一起，就突然变成了一直活灵活现的猫（cat）。
抛开我们的那些学习经历，突然这么说其实这还是一件蛮奇怪的
事情，但好就好在了心理表征已经把这些字母进行了编码，当我们进行学习之后，这三个字母拼成的词就和长毛的、喵喵叫的东西联系在了一起。
当词汇量积累到一定程度，你就会发现你能开始试着去做一道阅读理解题了，一篇短文也大概能看的懂个十之七八，剩下的那些没见过的词，通过上下文的表述，也能猜个差不多。这些东西都是无意识的，这就是心理表征在发挥的作用，让你不断的寻找规律，去理解一个又一个未曾见过的生面孔。
这个能力也是有水平段位区分的，你对一个主题研究的越多，你这部分的心理表征也就越细，新接受到的信息也就越容易被你消化。你看那些职业音乐学家，当他们拿起一个谱子的时候，你以为他们是在干嘛？看谱子吗？不是的，他们的脑袋里已经响起美妙的音乐了，而看不懂谱子的我们，是永远无法体会到这种感觉的。
再来看看第三个，心里表征这个东西能帮助我们组织信息。说到这个就不得不提起一个职业——医生。医生这个工作每时每刻都充满了未知和挑战，因为你根本不知道将会面对什么样的患者，而患者本人也非常头疼，我脑袋疼还伴有呕吐的症状，你说我是挂脑科还是呼吸内科？
这是一个很复杂又让人很难拿捏的问题。医生就更难了，你这八竿子打不着的两种症状结合在身上，医学教科书可从来没教过这个。所以说医生难培养还真不是空穴来风。想得出靠谱的诊断结果，医生至少得作到三件事：理解关于病人的事实，回忆相关的医学知识，根据这俩来综合判断可能的诊断方法，然后再从中筛选。
在这个判断过程中，你会发现越是经验丰富的医生，掌握的心理表征更复杂，他的决策就会更快。有个故事是这样的，医院看医生，因为他耳朵疼的受不了，而且他还发现自己右眼瞳孔比左眼瞳孔小了一整圈。之前他的耳朵也出现过这种问题，医生让他吃了两天抗生素，效果还不错，没多久就好了。但几个月之后，他耳朵又开始不舒服了，而这次，就算他吃下再多抗生素，疼痛也没有一点好转的迹象。
医生根据他的描述，觉得这可能是鼻窦感染，但眼睛瞳孔一大一小的问题，大夫却怎么也想不通，就让他去眼科挂个号。接诊的眼科医生是一位神经眼科专家，他一瞅这一大一小的眼睛，不用说这是种特殊综合征的临床表现。但一个身体健康的成年男人是怎么出现这种问题的？这跟他耳朵疼又有什么关系呢？
医生就开始了一系列的询问，你身上有没有感觉使不上力？或者有发麻的症状？最近做过什么重体力活动吗？病人说，他是一个装卸工，一直再举重物。几个礼拜之前，搬东西的时候脑袋突然疼的非常厉害。得，这下医生终于能判断是哪儿出的问题了。
这道患者出给医生的解答题，表面上看，眼睛一大一小很好推断，这事霍纳氏综合征，眼睛背后的神经受损，一大一小是必然的。但这东西又怎么和耳朵疼联系起来呢？这对医生的要求就很高了。如果让心理表征还处于初级阶段的医学院的学生来处理这个问题，大概率他们能得出的结论是他们自己熟悉的，某些特定的医疗症状的结论，他们没办法得出更多可供辨别的选择。
而经验丰富的医生能随时调动自己已经被培养出的复杂表征，始得他们能够马上考虑大量不同的事实，即使那些事实看上去彼此并没有什么关联。在他们眼里，没有一个信息是孤立的，每一条所得到的反馈都是可能解开病患谜题的答案。这就是经验丰富和资历尚浅的区别。
第四个，心理表征能帮助人制定计划。
不知道大家有没有看过那些攀岩的竞速比赛，运动员从平地起步然后攀到最高处，用时最短者获胜。那竞速视频简直让人发指，看过之后我都呆了，为什么同样是身体，人家的那副就动如脱兔，我的这副还没开始跑就已经喘上了呢？明明人家爬的是陡崖峭壁，咋看起来比我走路还轻松？这是为什么？是因为，人家在下边做的准备，我们根本没看到。
首先，实力不俗的攀岩者在攀岩之前，一定会一件事，用武侠小说里的词儿来说叫掠阵，先瞅瞅对方是什么阵型儿。这块岩壁是高矮胖瘦，攀爬路线是横平竖直都要研究的透透的，等规划出一条最佳线路，这才开始爬。
直接点说，就是心理表征是能用来给咱做计划的，表征水平越高，计划就越完备。外科医生在开始动刀之前，一定是先规划好怎么做这个手术，而不是先把脑袋开了颅，在盘算这个手术怎么做。就算是在手术中不巧会碰上一些突发的状况，经验丰富的医生也会提前有所考量，有针对性的备份来做解决。
说的这俩例子离我们的生活是稍远了那么一点，大家可能不好体会。咱说个近点的，小的时候，咱写作文，一般的套路都是这样的：先总的说的做个开篇，啊！今天是开心的一天。然后开始写今天发生的那些鸡毛蒜皮的事，陈述完毕后，最后来一句，今天真是好开心啊！做个总结，一套流程下来就算老师不夸你这篇作文优美，那达个标肯定是没问题的。
这是咱小学生的水平，但是厉害的人物是怎么写书呢？这就可以看看咱们推荐的这本书《刻意练习》。书名很直白，作者就是想告诉咱刻意练习的重要性。但是这个内容很广阔，要怎么给咱们阐述，从什么地方开始讲，什么地方是重点？我们读了之后，对它又有什么样的认识，又会有什么样的改变，这都是需要他们去考虑的。
所以这个时候经验就很重要了，开始写之前他们就得有规划，怎么写大家好理解，理解之后要怎么引导大家，帮助大家用这套方法去实现自己的目标。完成这些要求的办法有很多种，作者需要去逐个衡量他们，找到最优解。
这是一个使用长期以来形成的心理表征的过程，同样它也在塑造、改变着你的心理表征，因为的确，有些你认为别人能理解的事情，别人不能理解，你就需要做出相应的改变，让我们想传达的东西，更好的被别人所接受。
最后一点，心理表征能帮助咱学习，高效的学习。
最好的例子就发生在音乐表演这个圈子，心理学家观察过这么一个很有意思的事。一帮七八岁的孩子在学校一起学乐器，大家各自按照喜好来学，长号、短号、长笛、竖笛等等等等。孩子们就正常联系，研究人员不加干涉，就按照他们的练习情况做分析，来看看为什么孩子会有不一样的差别。
研究人员专门统计了一下学生在第一次和第二次练习时候犯错误的数量和改进情况，拿这俩方面作为练习有效性的考核指标。他们发现，就学生们这改进程度的小小细微之差，最终所得到的结果天差地别。
经统计，一帮小孩儿里面，一个小姑娘犯的错误最多，一分钟得有11次错误。但在第二次演奏的时候，情况好些了，上次出现的错误她纠正了3处，还有8处压根没注意到。与之相反的是，班上最优秀的那个学生，在第一次演奏的时候，一分钟平均下来犯错1.4次，等第二次演奏的时候，其中的80%的错误也被一并解决了。
尽管所有孩子的学习态度都不错，而且还都喜欢自己所选的乐器。但确造就了两个截然不同的答案，一个孩子犯错多，注意到的少，一个犯错少，注意到的又多，注定不可能会是平衡的。
他们之间的差别在哪里，就在于他们是否能察觉到自己的错误。也就是说，他们对音乐作品的心理表征，对音乐作品的理解有多有效。心理表征强的人能比其他的人听到更多的东西，比如说这个作品传达的是什么样的感情，要演奏的乐曲的音量、升降调、音准、颤音、震音以及他们之间的关系，在往深点说他们与其他乐器配合的时候，应该如何拿捏等等等等。
这是一个良性的循环，当你的技能越时娴熟的时候，你所创建的心理表征就越好；同样，你的心理表征越好，你就会发现你的练习就越有效，越能让你快速提高技艺，比别人少走很多弯路。
一个心理表征，五大妙用法宝，能善于发现，勤加引导，不管用好哪一条都会让你收获满满，你在生活中是否注意到了呢？
好，这就是我们今天节目的全部内容，如果觉得节目不错，就来用点赞，评论和我互动吧！期待和你的下周五的见面，拜拜！
转载请注明：http://www.0431gb208.com/sjslczl/6281.html
